L’armonia di corpo, mente e spirito passa attraverso una visione olistica, che presta attenzione anche ai nostri stati emotivi e indaga i possibili disequilibri in relazione alla storia personale, alle abitudini e alla nostra condizione fisica generale.

Per riuscire a comprendere meglio questa complessa sinfonia, ci siamo rivolti ad un’esperta che ha fatto del benessere integrato e naturale la sua vocazione. Abbiamo conosciuto Veronica Pacella, biologa nutrizionista e life coach, alla fiera SANA 2020 e subito è iniziato il nostro percorso condiviso tra piramidi e riequilibrio fisico.

Ciao Veronica, benvenuta nel nostro blog “Vivendo Olistico”. Per iniziare vorremmo presentarti ai nostri lettori:

Ciao, grazie di avermi come vostra ospite! Come hai già anticipato, sono una biologa nutrizionista e life coach. Negli anni ho portato avanti la mia ricerca verso quell’unicità che caratterizza ciascuno di noi, nell’insieme di mente, corpo, emozioni e di quell’energia vitale che ci anima. Terminati gli studi universitari mi sono ben presto resa conto che l’alimentazione è sì alla base del nostro benessere, ma che ci sono altri aspetti di cui abbiamo bisogno per nutrirci quotidianamente. Oggi, dopo anni di studi, di ricerche e di esperienza sul campo, ho scelto di portare avanti la visione di un benessere integrato, che tenga conto dei diversi aspetti di noi stessi ma anche dei nostri bisogni, talenti e desideri più profondi.

Cosa vuol dire per te benessere e come pensi si sposi questo concetto con la nostra energia interiore?

Per me il benessere equivale a un equilibrio dinamico in cui i nostri diversi aspetti mutano continuamente e nella quotidianità ritrovano di volta in volta il proprio centro. Il benessere quindi non è un concetto statico, un punto di arrivo da raggiungere e basta, ma un concetto dinamico, guidato dal nostro sentire. La nostra energia interiore è quella che direziona tutte le altre: quella fisica, quella mentale e quella emozionale e che coincide con il nostro sentire, nel senso più vero e autentico. Essere in contatto con quello che sta accadendo dentro di noi e agire sulla base di ciò che sentiamo essere più autentico per noi è ciò che ci permette di coltivare il nostro benessere, giorno dopo giorno.

Dopo il nostro primo incontro a SANA 2020, abbiamo iniziato a parlare di Piramidi e Piramidotecnica. Dopo l’arrivo della nostra piramide nel tuo studio, hai percepito un cambiamento nelle sedute?

La prima cosa che ho notato è stato un cambiamento nell’ambiente, che è diventato molto più armonico, al punto che iniziare alle 8.30 del mattino e arrivare alle 18 non è più motivo di stanchezza. È come se tutto scorresse in modo armonico e fluido, senza intoppi o cali di energia, che sarebbero comunque fisiologici durante la giornata.

Come hai integrato il trattamento con piramide nelle tue giornate e quali benefici ha portato con sé?

In genere faccio un trattamento al mattino appena arrivata in studio o nel pomeriggio, soprattutto nei giorni di sole. Dopo il trattamento mi sento più energica, ho una spinta positiva e mi è accaduto a volte di sperimentare momenti di felicità senza nessun motivo apparente!

Quali sensazioni provi durante la meditazione con la piramide?

Durante la meditazione con la piramide sperimento un senso di maggior centratura e impiego meno tempo per raggiungerlo. È come se tutto si “riallineasse” più velocemente!

Non solo piramidi, anche la Merkaba è entrata a far parte della tua vita quotidiana…

Sì, la Merkaba ormai mi fa compagnia in camera da letto, la posiziono vicino a me o di fronte a me tutte le mattine quando medito. Prima del SANA non mi ero mai interessata alla Merkaba e così ho fatto alcune ricerche, meravigliandomi del suo significato. Devo dire che da quando l’ho presa, si sono manifestati dei cambiamenti che stavo rinviando da un po’ e che, in questo modo, ho avuto il coraggio di affrontare con più determinazione.

Nel tuo libro, “La nutrizione della bellezza”, l’ultimo capitolo è dedicato a come coltivare la bellezza in armonia con le leggi della Natura e del Cosmo. Come è cambiata la tua visione di professionista alla luce di questa “nuova” consapevolezza?

Il mio secondo libro “La nutrizione della bellezza – coltivare la bellezza fisica e interiore” ha richiesto molto impegno perché avevo il desiderio di parlare di bellezza interiore e non solo fisica. Questo mi ha portata ad approfondire il lavoro di alcuni ricercatori e pensatori che vedono l’Universo come un campo di energia unificato che comprende tutto ciò che esiste, dal microcosmo al macrocosmo. Questo campo di energia unificato è guidato da un flusso di armonia e di coerenza, che è quello a cui ci sintonizziamo quando utilizziamo la Piramidotecnica o le forme di geometria sacra. La Piramide è un simbolo antichissimo, ci sono Piramidi in tutto il pianeta Terra e hanno dei significati ben precisi, frutto di una saggezza lontanissima nel tempo. Per questo motivo quando ho visto la Piramide al SANA è stato un colpo di fulmine!

Il nostro Universo è davvero un sistema unico, formato da energie che si muovono e fluiscono tra tutto ciò che ne fa parte. Come spiegato da Veronica, una visione olistica del nostro benessere ci aiuta a comprenderlo più profondamente e intraprendere il cammino giusto per ciascuno di noi. Le Piramidi ed i nostri strumenti fanno parte di discipline che da sempre si interrogano su come migliorare il nostro equilibrio energetico grazie a forme, geometrie e vibrazioni. Si tratta di una consapevolezza che ha sempre fatto parte della storia e della cultura umana ma che oggi, anche grazie alle nuove tecnologie, trova una nuova dimensione. La possibilità di confrontarsi e parlare di cosa voglia dire per noi “star bene”, è un’opportunità per crescere insieme e scoprire nuove sfumature di un panorama olistico sempre più ricco di colori.

Per scoprire di più sui percorsi di benessere integrato proposti da Veronica, vi consigliamo di visitare il suo bellissimo sito (qui) ed i suoi profili social (Facebook e Instagram) dove trovare tanti consigli e dritte su misura!

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Proprio per questo abbiamo creato un quiz per scoprire subito quale Energia Interiore ti distingue e quale regalo saprà valorizzarla durante queste feste! 

Se sarà un amico o un familiare a riceverlo, gioca e prova a rispondere pensando a lui o a lei. Se invece questo regalo sarà solo per te, divertiti a riscoprirti con il nostro test e coccolati con un pensiero speciale!

Scopri la tua Energia Interiore!

Energia Interiore Azzurra, vivace e curiosa

Sei una persona curiosa, sempre pronta ad esplorare e scoprire ciò che ancora non sai. Ti distingui per delle ottime doti comunicative e condividi con chiarezza le tue idee con chi ti circonda. Sei una persona molto riflessiva, che prende in considerazione a fondo i pro e i contro prima di agire, per questo i pendoli sono il regalo giusto per te. Compagni inseparabili per nuove scoperte, sono in grado di guidarti nelle tue scelte indicandoti le risposte che più cerchi. Se vuoi sorprendere con un pensiero ancor più originale per le feste, qualcosa capace di distinguersi per la sua precisione, ti consigliamo il biorilevatore.

Energia Interiore Verde, armonica e accogliente

Sei stabile e concreta, segui il cammino che hai tracciato davanti a te con sicurezza nonostante gli ostacoli piccoli o grandi. Sei una persona capace di rappresentare un punto di riferimento anche per coloro che ti circondano. È facile darti fiducia, sai essere paziente, pratica e perseverante. Il tuo equilibrio influenza positivamente tutti, per questo i tuoi tratti si sposano alla perfezione con le piramidi. Oasi di pace, capaci di ricaricare con energia positiva chiunque sia con loro, anche durante le feste. Non solo, la serenità riempie anche la tua casa ed ogni ambiente che senti tuo. Il geoschermo può essere il regalo che non ti aspetti, capace di valorizzare ancora di più la tua armonia contagiosa.

Energia Interiore Rossa, coraggiosa e coinvolgente

Sei una persona sicura di te e inarrestabile, sai affrontare ogni sfida con coraggio ed entusiasmo. Raggiungi grandi risultati impegnandoti fino in fondo e sai coinvolgere gli altri grazie al tuo carisma. Il tuo ruolo è quelle di motivatore e di leader, capace di guidare ed infondere fiducia. Per questo il tuo regalo ideale è la merkaba, segno di connessione con dimensioni più alte dell’Universo e catalizzatore di energia. La tua vivacità si rispecchia anche nei giochi di luce dei cromopuntori, la cui forza sta proprio nel riuscire ad avere grandi effetti grazie a gesti semplici. Luce e colore al servizio del benessere per delle feste coloratissime!

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Il cuore della disciplina meditativa risiede nel riuscire a guidare la nostra mente verso uno stato di calma e tranquillità, dettata dall’assenza di pensieri invasivi. Al fine di poter raggiungere questa dimensione di pace possono essere utilizzate diverse tecniche: dall’osservazione del proprio respiro, alla visualizzazione, alla pratica dei mudra (gesti simbolici usati anche nello Yoga) o la recitazione dei mantra (espressioni sacre ripetute durante la meditazione). Ognuno di noi sarà libero di scegliere la soluzione che più lo avvicina al raggiungimento della calma interiore, obiettivo stesso della meditazione. 

Meditare in libertà

Come per ogni disciplina la pratica rende perfetti, tuttavia uno dei vantaggi della meditazione sta proprio nel poter iniziare questo percorso in qualsiasi momento e in qualsiasi condizione. Dedicare alcuni minuti a sé stessi, allontanando i pensieri che ci rincorrono ogni giorno, riuscirà a donare alle nostre vite la serenità che troppo spesso agognamo. Possiamo seguire un corso dedicato, guardare video o affidarci a libri sul tema; possiamo semplicemente provare ciò che ci viene più naturale, sedendoci e fermando la nostra mente che corre. Rallentando, respirando lentamente, concentrandosi per un attimo sul nostro corpo che esiste nel presente. I primi benefici della meditazione arriveranno già in una fase iniziale del nostro percorso, incoraggiandoci a continuare. 

Iniziare a meditare: esercizio breve

Perché non provare proprio oggi ad introdurre un momento meditativo nella nostra giornata?

Non servirà preparazione, ma solo seguire questi semplici passi: 

Trova una posizione comoda.

Siediti per terra o su una sedia, l’importante è ricordare di mantenere la schiena ben dritta. Se hai deciso di sederti a terra o su un cuscino, ti consigliamo di provare la posizione semi-loto a gambe incrociate. 

Ascolta il tuo corpo.

La posizione che hai scelto è corretta? È sufficientemente comoda? Quando avrai individuato il tuo centro distribuisci il peso del tuo corpo, rilassando il più possibile la muscolatura. Puoi, a questo punto, raccogliere le mani o appoggiarle dolcemente sulle tue ginocchia. 

Chiudi gli occhi.

Porta la tua attenzione al respiro. Inspira ed espira lentamente, ogni volta che un pensiero occupa la tua mente, cerca di riportare la tua attenzione sull’aria che fluisce nel tuo corpo. All’inizio è normale avere difficoltà a liberare la mente ma una pratica regolare ti insegnerà a raggiungere uno stato di calma sempre più stabile. 

Trova la tua serenità.

Mantieni questo stato per 10 minuti, crea le condizioni per poter meditare in tranquillità per un arco di tempo che ti faccia sentire a tuo agio e, allo stesso tempo, sia sufficiente per trovare la tua serenità interiore. Prova a ripetere l’esercizio con regolarità, man mano aumentando anche il tempo di meditazione, in breve potrai ottenere ottimi risultati che si tradurranno in un profondo benessere.

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